Сауна не просто так считается одним из самых приятных, но при этом полезных способов времяпрепровождения. Конечно, вокруг пользы сауны ходит множество различных споров, так как вопрос этот очень индивидуальный, и многим людям не стоит находиться в сауне по состоянию здоровья. Однако, делать выводы нужно по большинству, и по тому, какой эффект сауна оказывает на них.
Основным плюсом, конечно же, являются перепады температур. Для здорового взрослого человека сауна становится одним из наилучших способов закаливания, так как перепады температур и влажности отлично позволяют укрепить иммунитет и выработать стойкость к вирусам и заболеваниям. Впрочем, существует и много других способов закаливания, однако сауна многими признается как самый приятный и безопасный способ нагрузить свой организм.
Также, помимо закаливания, большая температура в сауне вызывает особенную реакцию в организме. Как человеческое тело борется с заболеваниями? Вырабатывая лейкоциты. А что является одним из важнейших сигналов для их выработки, который сопутствует тем или иным образом почти всем существующим заболеваниям? Жар. В нашем организме подскакивает температуры, и белые кровяные тельца реагирует соответственно – организм начинает их усиленную выработку для того, чтобы справиться с источником заболевания. Тоже самое происходит и в сауне. Из-за высокой температуры, наш организм принимает решение, что мы серьезно больны и начинает сопротивляться, выбрасывая все больше лейкоцитов в кровь. Это приводит к тому, что, во-первых, наше тело гораздо быстрее после сауны реагирует на заболевания, а во-вторых, непосредственно во время нахождения в сауне, наш организм может расправиться со слабыми болезнями, которые еще не проявили себя в полной мере.
Также, одним из существенных плюсов является то, что в сауне тело начинает обильно вырабатывать пот – что, кстати, также является способом борьбы с болезнью. Вместе с потом из человеческого тела выводится невероятное количество токсинов и шлаков, а это напрямую влияет на работу почек – так как чем меньше в организме различных вредных веществ, тем легче почкам работать.
Еще одной вещью, от которой помогает избавиться сауна, является стресс. Благодаря высокой влажности и температуре, наш организм реагирует соответственно, стараясь перенаправить как можно больше своих внутренних ресурсов на борьбу с несуществующим заболеванием, и поэтому всё остальное в это время расслабляется, освобождая ресурсы для борьбы. Нервная система не исключение, и именно поэтому сауна – один из лучших способов избавиться от какого-либо стресса.
Говорить про то, что сауна невероятно увеличивает пользу от различных косметологических процедур даже не стоит – из-за большой температуры поры раскрываются, охотнее впитывая в себя полезные вещества.
В результате, сауна действует на наш организм с множества сторон, заставляя наше тело бороться с болезнью, которой нет. А именно это приводит к тому, что мы начинаем меньше болеть, ведь такие нагрузки на иммунную систему является своеобразной тренировкой перед настоящей схваткой.
