Главная -> Новости -> Традиционная финская сауна

Автозаводский Канавинский Ленинский Московский Нижегородский Приокский Советский Сормовский Афонино Балахна Бор Дзержинск Кстово
Поиск на карте



Новости

18.07.2018

Традиционная финская сауна

Традиционная финская сауна

Настоящая финская сауна – находка для тех, кто следит за своим телом, ведь она улучшает обмен веществ, придает бодрости и улучшает состояние кожи.
Для самих же финнов сауна – это то место, где царит тишина и покой.
Определение «финская сауна» подразумевает под собой баню сухого жара, где воздух имеет очень низкую влажность (приблизительно 15-20 %) и очень высокую температуру, которая доходит и до сотни градусов по Цельсию. Благодаря такой низкой влажности высокая температура переносится человеком намного легче, чем в русской бане, к примеру. При этом происходит интенсивное потение.
Правила для финской сауны
Когда вы посещаете финскую сауну, вы должны помнить о нескольких правилах:
• перед процедурой обязательно снять украшения, в противном случае можно ими обжечься, или же испортить их;
• перед тем, как войти в сауну нужно принять душ и тщательно вытереться, волосы мочить не следует;
• для того, что бы не получить ожоги нужно использовать махровое полотенце, которое следует постелить на полку;
• в финской сауне не следует лить воду на каменку, ведь можно обжечься горячим паром;
• ноги обязательно должны находиться чуть выше вашей головы;
• дышать следует только открытым ртом и свести все разговоры к минимуму;
• первый этап должен длиться не больше 15 минут; после него стоит принять прохладный душ, а за ним горячий, в течении двух минут;
• в перерывах между этапами можно выпить приятный для вас напиток, к примеру, чай с медом;
• в общем, вы не должны провести в сауне больше трех часов;
• по окончании процедуры нужно принять душ, намазать кожу увлажняющим кремом, остыть и только после этого одеться.
Есть несколько распространенных ошибок, которые допускаются в финской сауне:
• многие сидят на самой прохладной скамье, чтоб быть в сауне как можно дольше;
• также держат ноги ниже головы, а голову под потолком;
• после сауны обливаются теплой водой, а не холодной;
• употребляют алкоголь в сауне.
Что надеть в финскую сауну?
Главное, что должно у вас быть, это махровое полотенце. Оно необходимо из соображений гигиены, а также убережет вашу кожу от ожогов, вы просто можете постелить его на скамейку и присеть на него. С собой также вы можете взять специальную шапочку из войлока, которая защитит вашу голову от перегрева.
Косметические процедуры
Финская сауна имеет благоприятное влияние на мышцы и кожу. Благодаря ей, у нас открываются поры, а это значит, что их можно полностью очистить. Вы можете использовать разнообразные скрабы, маски, которые вы привыкли делать себе.
Еда и напитки в финской сауне
Для того, чтоб хорошо себя чувствовать в сауне, не стоит кушать тяжелую пищу до и после приема процедур. После финской бани нужно пить много воды, либо же заменить ее зеленым чаем и немного перекусить.В сауне обычно пьют чай, ведь он отлично утоляет жажду и содержит множество полезных веществ. Кроме чая также используются напитки из боярышника, мяты, клюквы, яблок, или же квас.

< предыдущая | следующая новость >

Наверх
Наверх