Главная -> Новости -> Полезное воздействие финской сауны на организм человека

Автозаводский Канавинский Ленинский Московский Нижегородский Приокский Советский Сормовский Афонино Балахна Бор Дзержинск Кстово
Поиск на карте



Новости

21.05.2018

Полезное воздействие финской сауны на организм человека

Полезное воздействие финской сауны на организм человека

Сегодня мода на здоровый образ жизни возвращается всё с большей и большей силой. Люди стараются регулярно заниматься спортом, отказываются от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, питаются исключительно натуральными и полезными продуктами. Жизнь и здоровье стали цениться человеком всё в большей степени. Именно поэтому финская сауна стала такой популярной среди населения, ведь это отличный способ расслабиться, оздоровиться и очистить свой организм.
В чём особенность финской сауны
С точки зрения медработников, финская сауна является отличным способом очистить свой организм от токсинов и восстановить активность своих мышц. Особенно эффективны процедуры в сауне после занятий спортом или тяжёлого физического труда. Парные сеансы способствуют релаксации и снятию стрессового состояния. Особенно полезна сауна для кожи человека, которая приобретает здоровый розовый цвет благодаря улучшению кровообращения.
Польза от финской бани
Финская баня помогает добиться такого эффекта для состояния кожи и организма в общем, какой не всегда наступает после применения дорогих препаратов косметики. Существует ряд заболеваний, с которыми сауна способна бороться:
• раны и шрамы, которые плохо затягиваются;
• псориаз;
• фурункулёз;
• крапивница;
• акне;
• экзема.
Лечебные свойства сауны наступают благодаря успешному сочетанию температуры воздуха и влажности в помещении. Температура воздуха в сауне может достигать 100ºС, влажность обычно придерживается в районе 15%. При вдыхании тёплого воздуха слизистые дыхательных путей человека насыщаются кровью, что положительно действует на состояние организма. Когда тело нагревается, ускоряются обменные процессы, способствуя улучшению состояния кожи.
По традиции, в финской сауне не используется веник, но сегодня во многих саунах можно встретить этот атрибут. Приятный запах, исходящий от древесины, из которой построена сауна, разогретого веника и настоев, которыми поливаются горячие камни, способствует расслаблению организма и снятию стресса.
Финская сауна оказывает положительное влияние на работу всей сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания посещению финской бани
Каким бы значительным не казался положительный эффект от посещения финской сауны, существует и ряд противопоказаний для человека. Не рекомендуется идти в сауну, если у вас онкологическое заболевание, инфекционная болезнь, высокая температура тела, туберкулёз, плохая свёртываемость крови или склонность к кровотечениям.
Как париться в финской сауне
Первое посещение сауны новичком не должно длиться более 4-5 минут. После парных процедур должен следовать пятнадцатиминутный отдых, после чего можно опять идти в парилку. Но даже время нахождения опытного человека в парной не должно превышать 15 минут. Между сеансами рекомендуется принимать душ и пить много воды, травяного чая или сока.

< предыдущая | следующая новость >

Наверх
Наверх