Сауны и бани Нижнего Новгорода

Главная -> Новости -> Как получить от бани максимум удовольствия

Поиск на карте




Как получить от бани максимум удовольствия

Как получить от бани максимум удовольствия

Редко что может сравниться по удовольствию с походом в баню после тяжелой рабочей недели. Но если париться «с умом», можно получить еще больше приятных ощущений и расслабиться так, что уже на следующий день захочется свернуть пару-тройку близлежащих гор.
А правил максимально приятного и полезного похода в баню или сауну, на самом-то деле, немного.
Баня – место отдыха и расслабления, и потому париться «на ходу», между другими делами, не стоит. Напротив, желательно зарезервировать отдельный день, и отправиться в сауну на 3-4 часа. Ведь сложно найти более приятное занятие, чем несколько визитов в парную с короткими (по 15-20 минут) перерывами. Во время пребывания в парилке нежелательно много двигаться. Ну а после посещения бани оставшуюся часть дня лучше ничего не делать и просто отдыхать от мирских забот.
Не стоит отправляться в баню, если вдруг начало нездоровиться. Конечно, парная избавляет от множества болезней – но может и усугубить имеющуюся.
Кроме того, стоит воздержаться от посещения парной после плотного обеда и уж тем более после приема алкогольных напитков. Пар протрезвляет – но сердечно-сосудистая система может отказать раньше. Рекомендуется дополнительно воздержаться от курения – это «ударяет» по легким, особенно в сочетании с паром.
В парной лучше всего находиться абсолютно голым – то есть избавившись не только от одежды, но и от очков, украшений и часов. Их металлические части могут раскалиться настолько, что вызовут ожоги. Кроме того, стекло на очках может потрескаться.
Во время первого захода в парную организм только привыкает к условиям в ней. Потому, если усердствовать с поливанием камней, можно очень сильно «шокировать тело» - вплоть до теплового удара.
После парной можно окунуться в холодную воду (нырнуть в снег, залезть в душ) – если, конечно, этот контраст доставляет особенное удовольствие. Потому что короткий отдых – просто посидеть, расслабиться в предбаннике – намного более полезен, чем контрастные температуры.
Продолжительность отдыха и остывания может быть любая – это зависит от индивидуальных особенностей организма. Но наиболее оптимально отдыхать 15-20 минут. За это время тело успевает полностью остыть – и можно смело возвращаться в парную, не боясь перегрева. И после полноценного отдыха провести в парной можно гораздо больше времени.
Полотенце – самая бесполезная часть банного набора. Оно не особо нужно, поскольку будет идеально, если тело после душа высохнет самостоятельно – это позволит дополнительно урегулировать температурный обмен, «выровняв» его.
Орудовать веником стоит с осторожностью, предварительно его распарив, и не увлекаться, особенно если он выполнен из гибкого и упругого дерева.
Собственно, это и все правила поведения в бане, которые позволят достичь максимального удовольствия и расслабления, а также подправить своё здоровье. Ну а какую конкретно баню выбрать – финскую сауну или русскую – уже дело вкуса, обе одинаково полезны и приятны.

13.12.2019

< Назад | Вперед >

Наверх
Наверх