Главная -> Новости -> Сауны и бани как лекарство от болезней

Автозаводский Канавинский Ленинский Московский Нижегородский Приокский Советский Сормовский Афонино Балахна Бор Дзержинск Кстово
Поиск на карте



Новости

18.08.2018

Сауны и бани как лекарство от болезней

Сауны и бани как лекарство от болезней

В различных культурах бани и купание занимали особое место у людей. Ещё в древние времена человечество оценило лечебные свойства таких процедур. Первые бани появились в Египте и представляли из себя здание на два этажа. На первом располагалась топка, а на втором – каменные лежанки и бассейн. Традицию посещать баню начали перенимать и другие народы. И наконец, она дошла до нас.

Чем так полезна сауна?

В сауне можно не только помыться, принять процедуры, но и чудесно расслабиться и отдохнуть. К сожалению, быстрый ритм жизни значительно истощает нервную систему. Как результат, у человека начинают появляться различные заболевания. Сауна помогает восстановить силы. Благодаря уникальному устройству, организм человека прогревается если соблюдены условия:

• температура около 100 ° С
• относительная влажность 15 %.

Это благоприятно влияет на кожу, потому что поры раскрываются и очищаются от сальных накоплений. Кожа начинает дышать. Положительное действие на органы дыхательной системы позволяет не только предупредить заболевание и закалить организм, но и вылечить простуду. Полезные свойства сауны лечат воспаление суставов, связок и благотворно влияют на опорно-двигательную систему. В случаях, когда мышечная система значительно напряжена, баня снимет усталость и выведет молочную кислоту из мышц. Во время посещения, активизируется работа сердца, что предполагает улучшение притока крови ко всем внутренним органам. А это, в свою, очередь, стимулирует их работу. Как ни странно, но поход в сауну поможет даже избавиться от похмельного синдрома. Выпитый алкоголь и шлаки выходят через раскрытые поры кожи. Организм расслабиться, и все органы начнут правильную работу.

В Японии провели эксперимент, который подтвердил потрясающее влияние сауны на организм человека. Его результаты поразили. Оказывается, помимо всего вышеперечисленного, эти процедуры оказывают благотворное влияние на сосуды. В результате восстанавливается давление, а организм человека выделяет вещество, которое препятствует появлению тромбов.

Что делать до и после?

Для того, чтобы ощутить настоящий эффект от бани следует знать несколько нехитрых моментов. Перед тем, как зайти в парилку, нужно вымыться или постоять под душем в течение нескольких минут. Продолжительность каждого посещения необходимо увеличивать каждый раз на одну минуту. При этом общее количество времени не должно превышать 35 минут, не зависимо от количества заходов. Если в сауне вы хорошенько разогрелись в положении лёжа, то резко вставать нельзя. После каждого захода в парную следует принимать контрастные обливания. Употребление холодных напитков не рекомендуется. Для того, чтобы восстановить потерю жидкости в организме, нужно выпить несколько стаканов тёплой воды, чая, сока или молока.

Нет ни одного человека, который был бы равнодушен к сауне и бане. Приятный аромат дерева, восхитительные веники и приятная атмосфера помогут вам провести время незабываемо в кругу семьи, друзей или коллег.

< предыдущая | следующая новость >

Наверх
Наверх